Samtal som hjälper dig att hitta din väg framåt
Ibland vet vi egentligen vad vi längtar efter eller vill förändra – men vägen dit kan kännas svår att se.
Kanske står du inför ett viktigt beslut. Kanske har du fastnat i gamla mönster, vanor eller tankar. Eller kanske behöver du helt enkelt någon som lyssnar, utan att döma, och hjälper dig att sortera bland det som känns svårt.
Som diplomerad samtalspedagog med inriktning på Motiverande samtal (MI), svåra samtal och konflikthantering erbjuder jag samtal där du står i centrum.
Jag har inte alla svaren på ditt liv – men jag kan hjälpa dig att upptäcka dina egna.
Tillsammans utforskar vi dina tankar, möjligheter och önskningar. Vi arbetar utifrån dina egna mål, din egen förmåga och i en takt som fungerar för dig.
Du äger processen. Jag finns där som ett stöd och en guide längs vägen.
Min roll som samtalspedagog
Att vara diplomerad samtalspedagog innebär att jag är utbildad i att hålla professionella och vägledande samtal, både med individer och grupper.
Jag arbetar med samtalet som ett verktyg för utveckling, förändring och ökad förståelse.
Min uppgift är inte att tala om för dig hur du ska leva ditt liv eller vilka beslut du ska fatta. I stället lyssnar jag, ställer frågor och hjälper dig att upptäcka nya perspektiv.
I mitt arbete använder jag bland annat kunskap och metoder inom:
🌿 Motiverande samtal – MI
🌿 Svåra samtal
🌿 Konflikthantering
🌿 Personlig utveckling
🌿 Kommunikation och förändringsprocesser
Med ett aktivt lyssnande och ett respektfullt förhållningssätt skapar vi tillsammans ett samtal där det finns utrymme för både det som känns enkelt – och det som känns svårt.
Hitta en väg framåt
Alla människor bär på erfarenheter, tankar och känslor som ibland kan göra det svårt att se klart.
Hos mig får du möjlighet att stanna upp.
Här kan du prata om det som har varit, det som är just nu och det du önskar för framtiden.
Vi sätter tillsammans upp en tydlig ram för samtalen och utgår från det ämne eller område som är viktigt för dig. Du bestämmer själv vad du vill dela och vad du vill arbeta vidare med.
Som samtalspedagog har jag tystnadsplikt inom ramen för min yrkesroll och våra samtal sker i förtroende.
När ett samtal avslutas kan du, om det passar processen, få med dig en enkel reflektion eller övning att arbeta vidare med hemma.
Det viktiga är att förändringen sker på ditt sätt, i din takt och utifrån dina egna förutsättningar.
Vad kan vi samtala om?
Ibland vet man exakt vad man behöver hjälp med.
Ibland vet man bara att något inte känns riktigt bra.
Hos mig kan samtalet till exempel handla om:
- en vana du vill förändra
- tankar eller känslor som håller dig tillbaka
- konflikter eller relationer som känns svåra
- ett beslut du står inför
- en förändring i livet
- stress eller en känsla av att ha tappat riktningen
- gamla mönster som du vill förstå bättre
- mål och drömmar som du vill börja närma dig
Vi människor ser både världen och oss själva genom våra egna erfarenheter och perspektiv. Ibland kan det därför vara svårt att upptäcka våra egna mönster.
Genom samtalet kan nya perspektiv bli synliga.
Ibland är det just det som behövs för att en ny väg ska börja ta form.
Vi kan förändra
Vi människor har en fantastisk förmåga att lära, utvecklas och förändras genom hela livet.
Hjärnan är formbar och kan skapa och förstärka nya kopplingar och mönster när vi lär oss nya saker, tränar på nya beteenden och får nya erfarenheter.
Det betyder inte att förändring alltid är enkel.
Men förändring är möjlig.
Genom samtal, reflektion och konkreta övningar kan du börja uppmärksamma tankemönster och vanor som kanske inte längre hjälper dig – och steg för steg utforska nya sätt att tänka och agera.
Jag finns där för att vägleda och stötta dig i processen.
Men det är alltid du som bestämmer:
Vad du vill förändra.
Hur du vill förändra det.
Och i vilken takt.
Hur arbetar jag?
Jag arbetar bland annat utifrån samtalsmodellen GROW, en struktur som hjälper oss att tydliggöra vart du vill och vilka möjligheter som finns längs vägen.
GROW står för:
G – Goal
Vad vill du uppnå?
R – Reality
Hur ser situationen ut just nu?
O – Options
Vilka möjligheter och vägar finns?
W – Will / Way / When
Vad vill du göra och hur tar du nästa steg?
Modellen hjälper oss att gå från en diffus känsla av att något behöver förändras till att börja se konkreta möjligheter.
Men samtalet följer alltid dig och dina behov. Det är inte du som ska passa in i en metod – metoden ska vara ett stöd för dig.
Att investera i sig själv
Ett samtal hos mig ingår inte i högkostnadsskyddet.
Men ibland kan ett samtal vara en av de finaste investeringarna vi gör för oss själva.
Vi servar våra bilar. Vi uppdaterar våra datorer. Vi tar hand om våra hem.
Men hur ofta stannar vi upp och frågar oss själva:
Hur mår jag egentligen?
Vad behöver jag?
Och vad längtar jag efter att förändra?
Du behöver inte vara trasig för att söka samtalsstöd.
Tvärtom.
Att stanna upp, reflektera och vilja utvecklas är ett sätt att ta hand om sig själv.
Du kommer inte till mig för att någon annan ska tala om vem du ska vara.
Du kommer för att ge dig själv tid, utrymme och möjlighet att upptäcka mer av den person du redan är – och den du vill bli.
Välkommen
Om du känner att du står inför en förändring, längtar efter en ny riktning eller bara behöver någon att prata med, är du varmt välkommen att kontakta mig.
Vi kan ses här hos mig i en lugn och trygg miljö, men samtal kan också ske på distans via videosamtal.
Vid bokningen väljer vi tillsammans det sätt som passar dig bäst.
Du behöver inte ha alla svar innan du kommer.
Det räcker att du är nyfiken på vad som kan finnas på andra sidan av nästa samtal.
Varmt välkommen att ta första steget mot din egen väg framåt.
Linnéa Eriksdotter Ekencrona
Diplomerad Samtalspedagog
